ЛенчикЯ, 56 - 7 августа 2007 13:35

[SIZE=+1]Скелеты в шкафу превращаются... в разноцветную стайку бабочек!!![/SIZE]
[COLOR=brown]Прошлое - наш багаж. На его основе формируется опыт, который помогает решать проблемы, возникающие сегодня. Прошлое дает нам возможность не наступать на одни и те же грабли дважды. С каждым из нас наверняка случались интересные истории, которые можно с упоением рассказывать друзьям. Наша жизнь пестрит такими приятными воспоминаниями, и память о них мы бережно храним. [/COLOR]
[B]Однако в прошлом были и такие моменты, которые очень хочется забыть. От таких воспоминаний бежишь, закрываешься, но они крепко засели в памяти и не отпускают. Болезненные воспоминания мешают жить сегодняшним днем, формируют долгоиграющие комплексы и страхи, избавиться от которых очень сложно.[/B]
Стоит один раз пострадать от зубов крохотной таксы, чтобы в будущем бояться собак как огня. И уже не важно бультерьер перед вами или пушистый щенок чау-чау. Все они становятся в вашем представлении страшными и злыми матерыми псами, готовыми впиться в вас в любую секунду.

Единожды пострадав от неразделенной любви, мы можем заразиться страхом перед новыми отношениями. Сконфузившись перед классом один раз, мы на всю жизнь приобретем страх большой аудитории.
[COLOR=brown]Наш умный мозг таким образом защищает нас от подобных моментов, способных принести нам боль и страдания в будущем. Но какой бы мудрой ни была природа, ей незнакомо понятие "частность". Она не будет разбираться, подходит ли данный механизм в конкретной ситуации или можно обойтись и без него. Такая защита порой бывает похожа на применение гильотины, когда вам нужно всего лишь подровнять челку. [/COLOR]
Эту перестраховку природы в большинстве случаев можно подкорректировать своими силами, хоть и придется потрудиться для достижения желаемого.

Реальность - это не просто набор фактов и событий. Слишком много всего происходит одновременно, чтобы мы могли всё запомнить и оценить. Поэтому реальность - это наше отношение к ней. Изменил отношение - и реальность изменилась.
[B]Есть очень хороший стих, описывающий восприятие одного и того же события разными людьми:[/B]
[COLOR=red][B]В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь,
Другой листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое…[/[/B]COLOR]
[COLOR=darkblue]Пользуясь нехитрым приемом, изложенным в этом стихотворении, мы можем не только корректировать отношение к происходящему, но даже изменять прошлое.

Восстановите в памяти событие, которое вызывает у вас негативные эмоции. Сделать это будет не сложно, потому что именно такие события лежат на поверхности и выскакивают как чертик из коробки к месту и не к месту, отравляя жизнь и вызывая чувство стыда или страх.

Это может быть событие 15-тилетней давности, может быть воспоминание из детского сада или то, что произошло только вчера вечером, а теперь крутится в голове как заводное и портит настроение.[/COLOR]
[COLOR=brown]Это воспоминание - листочек из детской книги для разукрашивания, где присутствуют только черные и белые линии. Именно такой контраст присущ всему, что нас тревожит. Черным цветом мы раскрашиваем происходящее, преувеличивая его значение и приписывая другим людям чувства и эмоции, которые переполняли нас. Хотя возможно на самом деле ситуация с их стороны выглядела совсем по-другому, о чем речь пойдет дальше.[/COLOR]
[COLOR=darkblue]А теперь устройтесь поудобней и представьте себя в роли художника с тысячей карандашей различных цветов и оттенков. Разрисовывайте свое воспоминание, добавляя интересные детали. Пририсуйте страшной собаке смешные пушистые уши, сделайте злого одноклассника, который ударил вас книжкой, неуклюжим. Представьте, что люди, которые стали свидетелями вашего "позора", - ваши соучастники. Пусть те, кто в ваших воспоминаниях издевался или обижал вас, сам станет жертвой позора. И чем смешней станет ваша картинка, тем лучше. Сейчас вы главный герой, в ваших руках карандаши, и вы можете делать с ними всё, что хотите.
Ваша задача - изменить воспоминание так, чтобы вы чувствовали себя в нем комфортно.
И не переживайте, что рисунок стал значительно отличаться от того, что был раньше. Я специально опускаю слова "на самом деле", потому что, как я уже писала выше, реальность - это наше отношение к ней, и мы сами ее формируем.[/COLOR]
[COLOR=brown]Нет никакого "на самом деле". Жизнь - игра в испорченный телефон: чем больше игроков, тем больше вариаций одного и того же события, хотя никто и не думает обманывать, каждый верит, что именно так и было.[/COLOR]
[COLOR=darkblue]Есть такая игра. Все, кроме одного участника, выходят из комнаты. Он принимает какую-то простую позу. Один из тех, что были за дверью, заходит в комнату, и внимательно изучив позу первого, принимает точно такую же. Когда второй встал в такую же позу, первый садится на место, заходит третий и повторяет позу второго. И так дальше.

Какой бы простой ни была поза, сколько бы времени ни давали для ее повторения, в конечном результате позы последнего участника и первого будут значительно отличаться. Так же устроена и наша жизнь. Ни одно событие не имеет какой-то единой трактовки.

Представьте, что ваша подруга рассказывает вам о ссоре с мужем. Вы переживаете за нее и поддерживаете, соглашаясь, что ее муж не прав и вообще редкий подлец. А теперь представьте, что ее муж - ваш брат или лучший друг. Он приходит и рассказывает ту же историю, но со своей точки зрения. Скорее всего, вам будет его очень жалко, и вы будете думать, какая же его жена стерва. Так что сколько людей, столько мнений и восприятий происходящего.
Поэтому не бойтесь менять свои воспоминания, относитесь к ним проще. [/COLOR]
(продолжение в комментах)

• 
• 
•